Шлях Стихій: Рівновага в Русі
Поєднай асани та пранаяму для відновлення енергії й гармонії.
Поєднай асани та пранаяму для відновлення енергії й гармонії.
Поєднання м’яких асан із контролем дихання для глибокої релаксації.
Практика пранаями сприяє очищенню розуму та підвищенню концентрації.
Регулярність занять гарантує стійкий баланс на фізичному і ментальному рівнях.
Шість плавних позицій із пранаямою для наповнення тіла і розуму енергією.
Ніжний нахил вперед з фокусом на глибокий вдих.
Кругові рухи плечима синхронно з повільним видихом.
Статична пранаяма з рівномірними вдихами та видихами.
Баланс на одній нозі з утриманням дихання.
Легкий прогин назад з витягом грудей і глибоким вдихом.
Ніжне обертання тазу з акцентом на ритмічне дихання.
Глибоке відновлення, підвищена уважність та енергія через пранаяму.
Практики, що наповнюють життєвою силою.
Пранаяма для очищення розуму та фокусування.
Налаштування практики під ваш ритм та рівень.
Залиште контакти — ми підберемо зручний час для практики.
